Koolitused

Koolitused on vajalikud, sest teadmistes peitub jõud! Kui oled teadlik, kuidas sinu keha toimib ning millised vigastused ja muud ohud eri spordialadel ja igapäevaelus sind varitsevad, oled ootamatuks rünnakuks paremini ette valmistatud. Teadlikkuse tõstmiseks ja inimkeha vastu uudishimu ergutamiseks pakumegi koolitusi. Teemade valik on lai, aga lisaks allpool nimetatutele võime vajadusel ka Sinu teemale kohanduda. Koolituspäeva võime põimida ka mängulist poolt ja improvisatsioonilist tantsu, aga ka rahulikku yin-joogat.

sKoolitussoovi korral võta palun aegsasti ühendust, et saaksime kalendris aja broneerida ning teemasse kaevuda, et tuua välja teadmiste laeka väärtuslikemad aarded. Koolituse hind kujuneb läbirääkimiste käigus ning sõltub sellest, kuhu kohale peame tulema ning kui mahukat koolitust vaja on. Osalejatele prinditud materjalid! Üldjuhul sisaldavad koolitused ka praktilist osa, nt. harjutusi või ühist toidutegu.

Koolitused on põhiliselt harrastussportlastele ja teistele inimestele, kes soovivad oma kehast teadlikumaks saada.

Võimalikud koolitusteemad:

  • spordivigastused ja nendest taastumine (üldised ja spetsiifilised, nt. jooksjate tüüpilised vigastused)
  • tasakaalustatud (sportlase) toitumine
  • põnevad retseptid ja toidumaailma aarded (kui on võimalus söögitegemiseks)
  • selg-kael-mõni muu kehapiirkond: vaevused ja nende leevendamine (ravi, harjutused jne.)
  • kontoritöötajate eneseabi (venita-masseeri-võimle!)
  • mõni muu müstiline teema, millega suudad lagedale tulla

Toimunud koolitused

  • “Jooksjate levinud vigastused” – ProRunneri jooksulaagris Marguse puhkekeskuses, 18.04.2015
  • “Jooksjate vigastuste ennetamine” (Sander) ja “Tasakaalustatud toitumine” (Silja) – FB Jooksmine laagris Nelijärve Puhkekeskuses, 19.-20.06.2015
  • “Füsioteraapia ja taastumine” – Elujooksu laagris “Leia enda jooksuvägi” Hiie talus Lahemaal, 10.07.2015
  • “Seljaseminar” – Nõmmepilatese ruumides Hiiu ärimajas 20.11.2015 kell 18:30-21
  • “Jooksjate vigastuste ennetamine” – Sparta jooksulaagris Jõulumäe tervisekeskuses, 5.12.2015
  • “Seljaseminar 2” – Nõmmepilatese ruumides Hiiu ärimajas 08.01.2016 kell 18:30-21
  • “Tervisliku toitumise alused” – SOS Lasteküla noortele Blissis 31.01.2016 (Silja)

Tulekul