Teraapialaekas uued tuuled

Juba 4 aastat Teraapialaegast

Meie sünniaasta on osavate käte poolt ka puitu tahutud.

Teraapialaegas saab üsna pea juba 4-aastaseks. Registreerisime ettevõtte 25. jaanuaril aastal 2015 ja esimese kliendi võtsime vastu 9. veebruaril. Sünnipäevaks peame aga pigem 25. jaanuarit, mil paar nädalat peas pulbitsenud idee viimaks lõkkele lõi. Kui arvestada ka meie 2-nädalast veidrat perioodi Saeveski tänaval, siis on nende 4 aastaga oldud ka 4 erinevas kohas. 2019. aasta jaanuarist olemegi neljandas kontoris, mille aadressiks on Ülemiste tee 3. Kes on meid Facebookis või Instagramis pingsamalt jälginud, teab, et oleme avatud ning netist saab aegugi broneerida. Asukoha ja kohalejõudmise juhised saad täpsemalt üle vaadata meie kodulehelt. Lühidalt: kohale saab nii bussi, trammi, rongi kui ka lennukiga. Laevade jaoks veel kanaleid ehitatud pole.

Uus kontor veel 100% valmis pole, aga uksed oleme avanud. Vahepeal nokitseme seinte kallal ja unistame kahte ruumi eraldavast liuguksest, mis on pisut suuremat sorti projekt. Remonti kartma ei pea. Tänapäeva värvid on niivõrd lõhnatud, et massaažilaual lebades keegi värviaurudest mürgitust ei saa. Ühtlasi üritame remonditegevusi nii ajastada, et klientide tulekuks oleks tuba tuulutatud ja õhk taas värske.

Inflatsioon tabas meidki

Uue asukoha ja uue hingamisega tõstsime ka natuke hindasid. Miks? Sest inflatsioon teeb nagunii oma töö ja hinnad tõusevad igal pool. Samuti otsustasime oma aega rohkem väärtustada ja hinnad teenusele vastavaks muuta. Nii ei olegi enam 60- ja 90-minutilisi spordimassaaže. Nimetame asju õigete nimedega ning nüüd on 75 ja 105 minutit kestvad massaažid. Kes siis ei teaks, et Sander kunagi eelmistesse etteantud raamidesse ei mahtunud? Vastavalt tõusis tema teenustel ka hind, tagasihoidlikkusest esialgu 3-5 euro võrra. Füsioteraapia puhul tasub ära märkida, et tihti tehakse sama hinna eest hoopis lühemalt. Standard on 40 minutit. Nii et kui hind tundub esiti kallis, ole hea, mõtle korra ka ajakulule. Füsioteraapia ei lõppe alati sel hetkel, kui klient uksest välja astub. Tihti on vaja veel aruanne täita (et teaks järgmisel korral, mis probleem oli ja mis tehtud sai) ning hiljem õhtul veel meili peale harjutuste videosid saata, mis võtab pool tundi inimese kohta ikka ära. 5 ja 10 korra paketi puhul on 1 kord aga jätkuvalt soodsam kui üksiku külastusega. Vaata hinnakiri üle siit.

Trigerpunktiteraapia rajalt maas

Struktureerisime ka natuke teenuseid ümber ning seepärast kadus ära SportID klientide vaieldamatu lemmik trigerpunktiteraapia. Sisult on see liiga sarnane füsioteraapiaga ning kuna füsioterapeudi loomus iga kord ikka tugevalt välja lõi ning Sander lisaks punktide vajutamisele alati ka hindama kibeles, siis kaotasime trigerpunktiteraapia ikka ära. Manuaalsel füsioteraapial ja trigerpunktiteraapial erisused juba praktiliselt puudusid. Trigerpunktide sõbrad võivad nüüd valida manuaalse teraapiavõi trigerpunktide nõelravi, mis kestab küll vähem, aga hõlmab tõhusate nõelte torkamist valusatesse punktidesse.

Silja uitab kirjutamismaailmas

3 kuud Suurbritannias aitas Siljal selgusele jõuda, et massaaž pole ikka päris tema kirg ning on vaja pigem kirjutamisega tegeleda. Kui on soov olla täiskohaga kirjanik, tuleb lihtsalt kirjutama hakata. Plaanis on nii hulganisti toitumisteemalisi raamatuid kui ka ilukirjandust. Esimesed pääsukesed on juba Amazoni lendlema lastud. Rahvusvahelist turgu silmas pidades on need inglise keeles, aga kui peaks väga suur nõudlus tekkima, siis võib ühel hetkel isegi eesti keelde tõlkida. Hetkel saadaval e-raamatutena, varsti ka paberkujul (ja jätkuvalt inglise keeles). Valida on tervislike jõulutoitude retseptide (hetkel soodushinnaga) ja 31-päevase põhjaliku toitumiskava vahel. Et klientide suuremaid krokodillipisaraid ära hoida, teeb Silja kahel päeval natuke massaaži ka. Vastuvõtule saab esmaspäeviti kell 12-14 või kolmapäeviti kell 16-18. Vahel võib aga juhtuda, et Sander trügib oma töödega vahele, nii et kui kindlalt Silja juurde tahad, ole usin broneerima! Toitumisnõustamise teenus on jätkuvalt alles, aga kuna hetkel kaks ruumi eraldatud pole, siis Sanderi massaažiga samal ajal seda pakkuda ei saa (kui just pole soovi, et massaažiklient ka kõiki toitumisega seotud muresid pealt kuuleks). Nõustamisse saab sestap tulla samuti neil vähestel esmaspäevastel ja kolmapäevastel aegadel.

Mari-Liis väntab usinalt

Klassikalist, vana-eesti ja lümfimassaaži saab aga nõutada Mari-Liisi käest. Kuna tal käib kibekiire ettevalmistus rattahooajaks, on teda üpriski raske püüda. Näkata võib mõnel teisipäeval või reedel. Kõige adekvaatsema pildi tema tööpäevadest saab meie kodulehe kalendrist. Samal ajal võib tema vägitükkidele ratta seljas kaasa elada kasvõi ERRi spordiportaali kaudu, kus aeg-ajalt uudiseid ilmub, või lugeda muljeid tema enda blogist.

Sünnipäev: 3 aastat, 3 inimest

Meil on sünnipäev!

Sünnipäev! Juba kolmas! 26. jaanuar 2015 oli see päev, mil Teraapialaegas hakkas ametlikult eksisteerima ehk siis meie ametlik sünnipäev. Mõneti sai sel päeval külvatud üks seeme, mis nüüdseks on idanenud, kenasti juuri aidanud ja väikseks, aga tubliks puuhakatiseks kasvanud. Kasvuruumi on küll ja veel ning ehk leiame varsti ka hetke, et pikemalt oma tuleviku üle järele mõelda. Pisut enne, kui päris sünnipäev kätte jõudis, saime korda ka ühe suurima kriipiva asja: nimelt oleme nüüd kenasti majajuhis kirjas ja nii on ka uutel tulijatel meid lihtne leida. Kas pole mitte kena?Sünnipäev: saime majajuhtiAlustasime kahekesi, aga viimase aasta oleme tiksunud kolmekesi. Kolm tähendab variatiivsust, kolme erinevat inimest, kel igaühel oma unistused ja eesmärgid ja eri asjad, mida teistele pakkuda.

Mari-Liis

Meie hilisem lisandus Mari-Liis on meiega olnud juba pisut kauem kui aasta. Vaid tema käest saab meil küsida turseid alandavat ja ka vigastustest taastumiseks (eriti operatsioonijärgselt) sobivat lümfimassaaži, mis aitab ka immuunsust parandada. Samuti pakub Mari-Liis vana-eesti massaaži, mis toimub maas matil ja on inspireeritud nii regilaulu rütmist kui ka põliste eestlaste kombest üksteise selgadel tammuda. Kartma ei pea, selles massaažis otseselt peale ei astuta, aga eri kohad saavad läbi muditud küll. Tai massaaž on natuke sarnane, aga sisaldab lisaks ka venitusi.

Sander

Usinamad massaažis käijad on võibolla märganud, et teenused, mida Sander pakub, on natuke muutunud. Nimelt on kadunud klassikaline massaaž, et Sander saaks rohkem keskenduda sellele, mida on õppinud ja mis teda tõeliselt huvitab: füsioteraapiale. Ta on üks neist veidratest inimestest, kes on suisa rõõmsad, kui ilmud vastuvõtule mingi probleemiga: siis saab üldiselt massaaži kõrvalhoovi lükata ja hoopis teraapiat teha. Kui massaaž võib muutuda rutiinseks, siis teraapias on alati üllatusi ja uusi lahendamist ootavaid probleeme. Võtteid lahenduste pakkumiseks omandab Sander pidevalt. Eelmisel aastal sai näiteks selgeks trigerpunktide nõelravi ja vaid nädal tagasi õppis Sander paljugi uut reie tagakülje vigastuste kohta. Uutest suundadest võib varsti oodata ehk rohkem harjutusteraapiat, sest… massaaž/manuaalne teraapia (ehk kui käed külge pannakse) leevendab vaevust korraks, aga harjutustega saab püsiva efekti.

Silja

Enim muutusi võib oodata just siit rindelt, sest Silja on otsustanud üha enam toitumisteemadega tegeleda. Näiteks lööb ta sel aastal kaasa Marathon100 projektis “Eesmärgiks Tallinna maraton” ja annab väljavalitud osalejatele toitumisnõu, millest saate kõik peagi ka blogist ja Marathon100.com lehelt lugeda. Samuti on praegu eelküpsetamisel hunnik toitumisteemalisi e-kursusi. Nende täisküpsemisega võib pisut aega minna, sest tegema hakates selgub ikka, et vaja on oodatust palju mahukam asi valmis ehitada. Kui valmis saab, on oodata aga midagi eriti ägedat ja interaktiivset, nii et peagi peaks igaüks saama toitumise kohta väga palju uut õppida.

Meie poolt kõigile klientidele suur aitäh, et olete meid 3 aastal külastanud! Kohtume taas!

Sünnipäev: Teraapialaegas on 1-aastane!

Sünnipäev on kätte jõudnud ja Teraapialaegas on nüüdseks täpselt aasta aega avatud olnud! Tõtt-öelda hakkas Teraapialaeka eellugu juba jaanuaris, täpsemini 12. ja 13. jaanuari vahelisel hämaral tunnil, mil unetusest sündis idee. See idee idanes ja pistis esimese võrse mullast välja 26. jaanuaril, mil registreerisime ettevõtte osaühinguna. 2. veebruariks olid praegused Nõmme keskuses asuvad ruumid käes (enne käisime ikka igasuguseid veidraid kohti vaatamas, nt. Salve tänava tööstuspiirkonda ja Türi tänava telgitaguseid) ning asusime siit-sealt mööblit ja muud atribuutikat kokku vedama. Ja siis, 9. veebruaril 2015 avasime uksed ja lasime tuppa esimese kliendi. Aastaga on juhtunud nii mõndagi ja just sünnipäev on hea aeg selle kõige meenutamiseks ja kokkuvõtete tegemiseks.

Sünnipäev: mida see eriline nädal kaasa toob?

Sünnipäevanädalal on õhustik pisut erilisem kui igal teisel päeval ning oleme teilegi mõned maiuspalad välja mõelnud. Alates 9. veebruarist ehk suurest sünnipäevast endast saab Teraapialaekas midagi mõnusat hamba alla pista. Hõrgutised tulevad koduköögist ning on tehtud hoole ja armastusega. Lisaks on 9. veebruaril registreerudes ühekordsele teenusele soodushinnad. Registreerud 9. veebruaril ja saad nö. vana hinnaga (jaanuaris muutsime natuke hindu). Teeme registreerumisel juba vastava märke nime juurde, et meelest ära ei läheks. Sünnipäev on ka õige aeg ühe kampaania alustamiseks, nii et Chillis ringi tuuseldades tasub silmad lahti hoida!

Kuidas oleme aastaga arenenud?

Uus inimene, uued massaažidAreng on paratamatu ning püüdleme alati paremuse poole. Aastaga on Teraapialaekas nii mõnedki asjad teisiti läinud. Alustasime nende teenustega, mida tol hetkel pakkuda oskasime, kuid avastasime peagi, et meis on enamatki peidus. Kui esialgu olid kavas füsioteraapia, 3 massaažiliiki (klassikaline, süva ja tai), kinesioteipimine, treeningplaani ja toitumiskava koostamine ning personaaltreening, siis nüüdseks on lisandunud trigerpunktiteraapia, koolitusedfunktsionaalne testiminetoitumisnõustamine, jooksjatele mõeldud tai massaaž vaid jalgadele, võistluseelne massaaž, aroomimassaaž, lümfimassaaž ja LED valgusteraapia.

Ühtlasi oleme erinevate teenuste tutvustamiseks teinud Cherry ja Chilli vahendusel tai ja klassikalise massaaži voucherikampaaniaid ning neile lisandub kohe toitumisnõustamise kampaania. Meie kinkekaardid on saadaval ka Kingitus.ee keskkonnas ja muidugi ka otse meie endi käest! Meilt võid ka personaalset kujundust küsida, saame teha ilusa pildiga kinkekaardi (eeldusel, et ise välja prindid, sest meie printer on hetkel tõsine nuhtlus ning tint on kogu aeg otsas).

Alustasime uuel aastal ka oma Youtube’i kanaliga, kuhu lisame jõudumööda erinevaid tugevdamis- ja venitusharjutusi. Iga harjutuse juures on kirjas, kuhu see mõjub ning kuidas seda täpsemalt sooritada. Kui tuled meie juurde füsioteraapiasse, siis saad endiste joonistatud kriipsujukude asemel (eeldusel, et vastav video on olemas) meilile hoopis videolingid, kust palju lihtsam harjutusi vaadata.

Uus ja vana laud

Ostsime ka korraliku elektrilise massaažilaua, millega saab mugavalt üles-alla sõita. Vana laud on veel alles (piltidel näed nii vana kui uut lauda) ja võtame selle aeg-ajalt välja, kui korraga juhtub kaks “lauamassaaži” (st. mitte tai) olema, kuid kogume raha ja hoogu ka teise suurema laua ostmiseks. Kindlasti mitte elektrilise, vaid mingisuguse kokkupandava, sest tai massaaži ajaks tuleb see ju eest ära koristada. Kui just… me endale uusi suuremaid ruume ei leia. Kui keegi oskab Nõmmel mõnusaid hubaseid ruume pakkuda, siis kuulame huviga! Pigem paar pisikest ruumi, mida massaažitubadena kasutada. Vähemalt 3 tuba peab olema! Teame, kui raske on lähiümbruses midagi leida, aga oleme ikkagi lootusrikkad. Ehk näkkab!

Mida müüme?

Soovime ka klientidega mõnusaid tooteid jagada ning sestap oleme mõned asjad endalegi kontorisse müügiks võtnud. Hetkel saad meie käest osta jalavannideks või vees lahustatuna pealemäärimiseks magneesiumihelbeid, mille kasulikkusest ka artikli kirjutasime. Samuti on meil mesised HoneyPoweri naturaalsed energiageelid, mida isegi jooksurajal taskusse pistame. Tegu on loodusliku eestimaise tootega, kust puuduvad igasugu kahtlased lisaained. Meie kaudu saad ka kvaliteetseid vitamiine ja mineraale, sest Teraapialaegas on ka Higher Nature ja BioCare toidulisandite edasimüüja. Kui sul on huvi, siis sel teemal võiks arutleda näiteks toitumisnõustamisel või võta ühendust teave@teraapialaegas.ee

Koolitused

Usume õppimisse ja oleme meid ümbritseva maailma suhtes väga uudishimulikud, sest sellel on ometigi palju pakkuda. Sestap oleme ennastki erinevates teemades koolitanud. Koolitusjada tegi lahti Silja, kes 2015. aasta märtsis-aprillis õppis Teraapialaeka parema toimimise nimel raamatupidamist. Juunis alustas ta pikema koolitussarjaga ja astus toitumisnõustaja õppesse, et tegeleda lemmikteema toiduga ning seejuures ka inimestele abiks olla (õpingud kestavad!). Septembris käisid Silja-Sander koos Krautmanni Terviseakadeemias tai refleksoloogilist käemassaaži õppimas (kui natuke harjutada, lisame selle ka teenusena!) ning lisaks osales Silja Tallinna Ülikooli “Treeni teadlikult!” loengutes, külastas kaht toitumisteemalist loengut (immuunsus ja südame tervis) ning sattus aasta algul ka fastsiatreeningule.

Sander koolitas end samuti erialaselt, külastades näiteks jalgpallurite vigastuste teemalist õppepäeva ja osaledes Tartus spordimeditsiini konverentsil. Ise peab ta aga olulisimaks Inglismaal, Manchesteris läbitud manuaalteraapia koolitust, kus hoolsalt praktiseeritud lülisamba manipulatsioone kasutab ta igapäevatöös sageli.

SeljaseminarMuidugi oleme ka ise koolitanud. Vigastuste ennetamise teemalised loengud erinevates jooksulaagrites (Prorunner, FBJooksmine, Elujooks ja Sparta), ülevaated tervislikust toitumisest ning paar Seljaseminari, kus koostöös Nõmmepilatesega oleme inimestele õigemaid istumis- ja seismisasendeid õpetanud, lisaks üks mõnus pilatesetund. Kolmas Seljaseminar tuleb juba märtsis ning sinna veel kohti jagub. Kolmandal korral lisame natuke ka uut teemat, põigates hetkeks ka toidumaailma ja vaadates, milliste roogadega saab valu ja põletikku leevendada ning tervist toetada.

Ega pikalt saagi kirjutada, sest töögi ootab tegemist. Siinkohal soovime tänada teid, kallid kliendid, et te meie kätele-jalgadele ikka tegevust olete andnud!